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Nova Igua�u (em portugu�s:Nova Iguau) � um munic�pio brasileiro do estado de Rio.
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Por Bruna Yamaguti, Fernanda Bastos, flamengo ceara palpite DF
14/12/2023 05h03 Atualizado 14/12/2023
Voc� j� sentiu os efeitos do excesso de estresse no fim do ano? Se a resposta for sim, saiba que n�o � o �nico e nem a �nica.
Segundo a psic�loga Ana Maria Rossi, o estresse de fim de ano come�a na segunda semana de novembro e costuma terminar apenas na primeira semana de janeiro.
A tens�o em dezembro, se comparada a outros meses do ano, aumenta em m�dia 75%, segundo estudo do International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), de 2023.
Problemas f�sicos, emocionais e comportamentais s�o apresentados pelas pessoas que sofrem com o estresse do fim de ano, segundo a psic�loga Ana Maria Rossi.
Mulher coloca as m�os na cabe�a e franze o cenho, como se estivesse estressada, em imagem de arquivo � 
: David Garrison/Pexels
Ac�mulo de cansa�o do ano que passou, preocupa��es � com festas, presentes e dinheiro �, al�m da ansiedade com um novo ano que se inicia. Voc� j� sentiu os efeitos do excesso de estresse em dezembro? Se a resposta for sim, saiba que n�o � o �nico e nem a �nica.
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Segundo a psic�loga Ana Maria Rossi, presidente do International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), o estresse de fim de ano come�a na segunda semana de novembro e costuma terminar apenas na primeira semana de janeiro. Estudos da ISMA mostram que a tens�o em dezembro, se comparada aos outros meses do ano, aumenta em m�dia 75%.
�O que causa o aumento de estresse � que existe uma sobrecarga adicional nessa �poca do ano, inclui trabalho, vida pessoal e fam�lia. Natal � mais propenso a tristeza, depress�o e culpa. [...] No Ano Novo a gente pode pensar mais em ansiedade�, diz.
Na pesquisa da International Stress Management Association no Brasil, feita em 2023, foram entrevistadas 678 pessoas com idade entre 25 e 55 anos. Veja as respostas sobre como se sentiam no fim de ano:
75% ficam mais irritadas ??70% mais ansiosas ??80% sentem a tens�o no corpo ??38% t�m problemas para dormir ??
As mulheres s�o mais afetadas, segundo Ana Maria Rossi. De acordo com a psic�loga, h�, em m�dia, 82% de n�vel de estresse afetando as mulheres contra 75% relacionado aos homens.
"Mulheres s�o mais vulner�veis que os homens porque acumulam mais responsabilidades", diz Ana Maria Rossi.
Sintomas da irrita��o de fim de ano
Estresse de fim de ano pode estar relacionado ao ac�mulo de tarefas a serem realizadas
Pessoas que sofrem com o estresse do fim de ano t�m problemas f�sicos, emocionais e comportamentais, segundo a psic�loga Ana Maria Rossi.
F�sicos: dores musculares, dor de cabe�a, no pesco�o, nos ombros, nas costas, nos maxilares, agravamento do bruxismo, aumento dos problemas de sono, problemas gastrointestinaisEmocionais: ansiedade, depress�o, aumento da tristeza e do sentimento de culpa Comportamentais: aumento da medica��o, do consumo de bebidas alc�olicas e de comidas cal�ricas e gordurosas
Natal x Ano Novo
Em rela��o aos aspectos emocionais, o estresse de fim de ano pode desencadear diferentes sentimentos nas duas festas separadas por sete dias em dezembro: o Natal e o Ano Novo. Segundo a psic�loga Ana Maria Rossi, o Natal, que � visto como uma celebra��o, uma comemora��o e a reuni�o de familiares e amigos, pode despertar tristeza, depress�o ou culpa.
"Quando a pessoa n�o tem mais amigos, quando familiares j� n�o est�o mais por aqui, ela tende a ficar mais deprimida. Se ela focar nas perdas pode ter mais problemas, se ruminar aquilo, pode ficar deprimida e a� j� n�o � mais tristeza, � um patamar adiante", diz a psic�loga.
J� em rela��o ao Ano Novo, h� um sentimento maior de ansiedade por conta da defini��o de metas e realiza��o de objetivos estabelecidos no �ltimo ano. "Se a pessoa n�o tiver auto estima elevada, infraestrutura emocional forte ela pode se sentir ansiosa e culpada tamb�m", afirma Ana Maria Rossi.
QUIZ: Fa�a o teste e descubra o n�vel de ansiedade que voc�s est� ??
� recomendado fazer metas para o pr�ximo ano?
A especialista em estresse explica que, dependendo do perfil da pessoa, se ela planeja e nunca cumpre, n�o vale a pena. No entanto, Ana Maria Rossi d� algumas dicas para quem pretender organizar as metas:
Objetivos realistas e tang�veisMonitorar o andamento das metas gradualmenteQuantificar o processoGratificar pelas conquistas de cada passo
Al�m disso, a psic�loga destaca que um mapa de visualiza��o, com colagens de imagens e figuras fazendo refer�ncias �s metas, � um ferramenta importante para guiar a trajet�ria at� a conquista dos objetivos.
"� uma t�cnica importante e muito poderosa. � a mais poderosa para mudan�as porque neurologicamente o nosso c�rebro n�o diferencia o que � real e o que � imagin�rio imagin�rio. [...] � poss�vel fazer a pessoa focar no que ela quer. [...] Essa t�cnica de visualiza��o � fant�stica", diz.
Como evitar o estresse de fim de ano?
Organiza��o ajuda a evitar o estresse do fim de ano
O importante � pensar em uma estrat�gia, explica a psic�loga Ana Maria Rossi. Confira algumas dicas:
Realizar atividades prazerosas: exerc�cio f�sico, trabalhos manuaisEnsaiar ou planejar comportamentos que queira mudarEstabelecer limites para gastosManter a aten��o no presente e no que est� acontecendo agora
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Atl�tico-MG e Coritiba contam com a Arena MRV, o novo est�dio do Galo, em flamengo ceara palpite Belo Horizonte, como palco de flamengo ceara palpite partida neste domingo, 8 de outubro. O jogo faz parte da programa��o da vig�sima sexta rodada da S�rie A do Campeonato Brasileiro em flamengo ceara palpite flamengo ceara palpite temporada 2024. A previs�o � de que a bola comece a rolar �s 18h30 (hor�rio de Bras�lia).
Palpite Atl�tico-MG x Coritiba do SDA
Mercado � Atl�tico-MG (resultado final)
O Galo segue com aproveitamento de 100% em flamengo ceara palpite flamengo ceara palpite nova casa. N�o apenas venceu todos os seus encontros, mas sequer teve flamengo ceara palpite defesa vazada. Atravessa seu melhor momento na temporada. Nas �ltimas sete partidas, como mandante ou visitante, colheu cinco vit�rias. O Coritiba encontrou no cl�ssico com o Athletico Paranaense a oportunidade para encerrara sequ�ncia de oito derrotas. Levou a melhor no Atletiba. Nada, contudo, que mude flamengo ceara palpite situa��o desesperadora na competi��o. O palpite na vit�ria do Atl�tico-MG � a indica��o do SDA no mercado resultado final para o jogo deste domingo pela vig�sima sexta rodada da S�rie A do Campeonato Brasileiro vers�o 2024.
Mercado � Acima de 1.5 gol: Sim
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como Atltico, ATLTICO Mineiros, Mineira e coloquialmente como Galo (pronuncia-se
"Rooster"), � o maior e mais antigo clube de futebol profissional de Belo Horizonte, a
capital do estado brasileiro de Minas... Clube Mineirista tem como n�vel o Gal�o (
A
��o inaugural da Copa CONMEBOL em flamengo ceara palpite 1992, e novamente em flamengo ceara palpite 1997; e a Recopa
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Nos �ltimos cinco jogos, o Fluminense venceu dois, e perdeu tr�s jogos, sendo dois em flamengo ceara palpite sequ�ncia, para o Cuiab�, e tamb�m para o Botafogo;
J� o Corinthians, vem de uma sequ�ncia de duas vit�rias, dois empates e uma derrota nos �ltimos cinco jogos. Em flamengo ceara palpite seu mais recente compromisso pelo Brasileir�o, a equipe de Mano Menezes ficou no empate contra o Flamengo, em flamengo ceara palpite casa, por 1 x 1;
Corinthians e Fluminense decidiram uma vaga na final do Campeonato Brasileiro de 1976, na ocasi�o que ficou conhecida como a Invas�o Corintiana, uma enorme caravana paulista se dirigiu ao Maracan�, e empurrou o Tim�o, que empatou com o Tricolor por 1 x 1 no tempo normal, e se classificou para a final do Brasileir�o ap�s disputa de p�naltis;
No retrospecto, Fluminense e Corinthians j� se enfrentaram em flamengo ceara palpite 104 oportunidades, s�o 38 vit�rias corintianas, contra 35 do time carioca, al�m de 31 empates;
Fluminense x Corinthians pela 27� rodada da S�rie A do Campeonato Brasileiro acontece nesta quinta-feira (19), �s 21h30 (hor�rio de Bras�lia), no Est�dio do Maracan�, no Rio de Janeiro;
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