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Por Carol Lorencetti, jogo de estourar bolhas

08/12/2023 05h30 Atualizado 08/12/2023

Melancia � a terceira fruta mais consumida do pa�s. �??

: Floh Keitgen/ Unsplash

A melancia n�o � nativa do Brasil, mas caiu no gosto popular - � a terceira fruta?? mais consumida do pa�s. S� fica atr�s da banana e da laranja.

Nesta semana, o podcast De onde vem o que?? eu como conta a hist�ria da fruta e do maior munic�pio produtor do pa�s: Uruana, em Goi�s.

??OU�A (abaixo) e, na?? sequ�ncia, conhe�a mitos e verdades sobre a melancia:

??� mito que melancia provoque indigest�o. O m�dico Durval Ribas Filho, presidente da?? Associa��o Brasileira de Nutrologia (ABRAN), explica que a fruta � digestiva e melhora a sa�de intestinal porque cont�m fibras.

??� mito?? que melancia com leite fa�a mal para a sa�de. O que pode acontecer � a pessoa ser intolerante � lactose?? e por isso ter rea��es no organismo ao misturar os dois alimentos.

Verdades sobre a fruta:

??90% da melancia � �gua. Por?? isso, ela ajuda na hidrata��o e substitui o ato de tomar �gua;??Uma fatia grande ou duas pequenas por dia j�?? s�o suficientes; ??A fruta cont�m subst�ncias que ajudam a prevenir doen�as nos olhos, como a catarata e a degenera��o macular;??A?? melancia tem antioxidantes que combatem doen�as cr�nicas e degenerativas;A fruta ainda reduz a acidez do est�mago e da urina.

"A capacidade?? de reduzir a acidez da urina faz com que a melancia ajude a prevenir a forma��o de pedras no rim",?? completa o nutr�logo Durval Ribas Filho.

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??ASSISTA:

De onde vem o que eu?? como: melancia

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