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03/12/2023 04h31 Atualizado 03/12/2023

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O estudo, publicado na edi��o de novembro do The Journal of Personality and Social Psychology: Attitudes and Social Cognition, incluiu cinco experimentos com um total de 2.800 participantes entre 18 e 78 anos.

Numa experi�ncia, os participantes receberam uma lista de 38 tipos de not�cias pessoais positivas, como um novo romance, uma pr�xima viagem ou a possibilidade de pagar alguma d�vida. Em m�dia, as pessoas relataram que estavam vivenciando cerca de 15 fatos positivos dessa lista, das quais cinco a seis n�o haviam contado a ningu�m.

Os participantes foram ent�o designados aleatoriamente para refletir sobre uma experi�ncia da qual haviam conversado com outras pessoas ou sobre uma experi�ncia que estavam mantendo em segredo. Aqueles que refletiram sobre boas not�cias secretas relataram que se sentiram muito mais �energizados� do que aqueles que pensaram em not�cias boas que j� tinham compartilhado com outras pessoas.

�Essa energia � algo mais psicol�gico, mais parecida com a sensa��o que voc� tem quando est� profundamente envolvido em alguma coisa�, afirma Michael Slepian, professor associado de neg�cios na Universidade de Columbia, autor de �The Secret Life of Secrets� e pesquisador principal do estudo.

�A investiga��o afirma a nossa compreens�o da ci�ncia dos segredos, que at� agora se concentrou nos efeitos prejudiciais�, disse Andreas Wismeijer, professor de psicologia na Universidade de Tilburg, na Holanda, que tamb�m estudou segredos, mas n�o trabalhou no artigo. �Se voc� mantiver as informa��es em segredo simplesmente porque deseja eblackjack offescolha refletir seus valores e convic��es pessoais, este estudo mostra que isso pode realmente ser ben�fico�.

Nem todos os segredos s�o criados iguais

Muitas pessoas guardam segredos porque temem as consequ�ncias negativas de compartilh�-los. Segredos negativos � como uma mentira que voc� est� escondendo ou um momento em que violou a confian�a de algu�m � tendem a nos esgotar, disse o professor Slepian. Num estudo anterior, ele descobriu que as pessoas que estavam preocupadas com um segredo importante notavam que as tarefas f�sicas exigiam mais esfor�o, como se o segredo as estivesse pesando e esgotando ablackjack offenergia. Segredos negativos tamb�m t�m sido associados � ansiedade e a problemas de relacionamento.

Os segredos positivos, por�m, n�o parecem ter esse efeito. Em vez disso, as pessoas parecem animadas por eles. Um fator pode ser que as pessoas muitas vezes t�m motiva��es diferentes para guardar boas not�cias para si mesmas.

�Voc� se sente realmente no controle sobre os segredos positivos�, disse Slepian, �e isso pode ser parte do que os faz sentir energizados�.

'Saborear' � importante

Slepian disse queblackjack offnova pesquisa n�o deveria inspirar as pessoas a reter not�cias positivas indefinidamente, embora os participantes do estudo tenham afirmado que manter um segredo positivo os fazia sentir-se energizados, independentemente de terem a inten��o de compartilh�-lo. (Ele deu o exemplo de um hobby ou passatempo que lhe traz felicidade, mas que voc� n�o necessariamente deseja discutir com outras pessoas).

O pesquisador acredita que as descobertas se encaixam perfeitamente com a pesquisa sobre �saborear�, que mostrou que apreciar os prazeres do dia a dia � como o cheiro do ar quando voc� sai pela porta da frente � pode ajudar a trazer alegria e melhorarblackjack offmentalidade. Reservar um tempo extra para contar um segredo feliz que voc� planeja revelar � como uma gravidez desejada ou uma mudan�a emocionante na vida � pode ter efeitos semelhantes.

�Os eventos positivos tendem a se misturar�, disse Slepian. �Uma maneira de sair dessa situa��o e aproveitar as experi�ncias positivas que todos n�s temos � passar um pouco mais de tempo pensando sobre elas, refletindo sobre elas e aproveitando-as".

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