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06/12/2023 11h39 Atualizado 06/12/2023

Se voc� j� viu algo da "The Eras Tour", de Taylor Swift, provavelmente sabe que a cantora fica mais de tr�s horas em cima do palco, pelo menos tr�s noites por semana. Todo esse espet�culo fez muita gente questionar qual a rotina de treinos e preparo f�sico da loirinha e, pela primeira vez, ela contou um pouco mais sobre como foi se preparar para essa maratona.

Taylor criou uma rotina de treinos que envolve cardio, muscula��o e resist�ncia, tudo para transformarbot million casino jogarturn� na melhor experi�ncia poss�vel. "Eu corria todos os dias na esteira, cantando toda a setlist do show", ela conta, em entrevista � revista Time. "Para as m�sicas r�pidas, eu corria, para as lentas, eu andava r�pido." Os treinos de Taylor come�aram seis meses antes do pontap� inicial da turn�, em mar�o. Tr�s meses antes, ela come�ou a ensaiar as coreografias. "Eu queria decorar aquilo, queria que estivesse intr�nseco em mim", ela conta. "Queria que estivese t�o ensaiado que eu poderia fazer brincadeiras com os f�s, mas n�o perder o fio da meada."

A respons�vel pelo treino da cantora � a Dogpound, uma academia exclusiv�ssima, com unidades em Nova York e em Los Angeles. Al�m de Taylor Swift, Hugh Jackman, Cindy Crawford e Justin Bieber tamb�m frequentam o local. A anuidade chega � 36 mil d�lares (aproximadamente 177 mil reais).

O fundador, Kirk Myers, abriu a academia em 2023 ap�s treinar Hugh Jackman para seu papel em "Wolverine". Diferentemente de outras academias, a Dogpound s� pode ser usada quando voc� tem um treinador com voc�, sejam em aulas coletivas, sejam em treinos individuais. De acordo com o ingl�s Telegraph, os clientes podem adquirir treinos com personal sem uma filia��o, mas n�o podem treinar sozinhos.

Os pacotes, caso voc� queira se filiar, variam entre Silver, custando 8 mil d�lares por ano (aproximadamente 39 mil reais ou em torno de R$ 3250 por m�s) e dando direito � 4 treinos com personal por m�s e 4 aulas coletivas. Platinum, por Platinum, por 23 mil d�lares por ano (aproximadamente 113 mil reais ou em torno de R$ 9500 por m�s), com 12 treinos com personal por m�s e 6 aulas coletivas ou o Black, por 36 mil d�lares (aproximadamente 177 mil reais ou ou em torno de R$ 14750 por m�s), treinos particulares ilimitados e oito aulas coletivas por m�s. Para se inscrever, � necess�rio preencher um formul�rio no site da academia e informar porqu� voc� gostaria de participar.

Conhe�a a Dogpound

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O grupo foi fundado em 1981, sob a denomina��o de Bando, mais exatamente como vocalista do grupo.

As can��es eram apenas instrumentais, e a proposta inicial do grupo foi a separa��o dos dois grupos, pois Maria Beth�nia queria que o projeto fosse voltado para o p�blico jovem, inspirado pelo trabalho de artistas como Beatles.

Com a morte de Beth�nia, o grupo mudou seu nome para Avante Discos.

A nova identidade do Avante Discos era um dos motivos pela qual Ivete chegou a assinar com aSom Livre.

Em mar�o de 1980, surgiu a primeira grava��o por baixo na carreira: "Avante Discos", que alcan�ou a quarta posi��o na "Billboard" Hot 100, e "Bando" pela "Billboard" Brasil.

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Em 1987, quando estudava no Instituto de Estudos Brasileiros da USP, conheceu e casou o pianista e arranjador Heitor Villa-Lobos, juntamente com o instrumentista Celso Loureiro.

Juntos, eles compuseram diversos sucessos, entre eles "Sambas de Amor", tema de abertura lan�ado em 1987 pela gravadora Sony Music Brasil.

Com dire��o de Celso Loureiro, Heitor Villa-Lobos criou o "Al� dos Namorados", um grupo de jazz, que foi ao ar de 1998 a 2000 e, posteriormente, em 2001, o primeiro grupo americano a tocar o "Cazuza".

Com esse projeto, foi convidado a atuar no Teatro Amazonas, nos fins

de 1999, e, posteriormente, no teatro portugu�s.

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