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Por Cris Perroni

Nutricionista formada pela UFRJ, p�s-graduada em obesidade e emagrecimento, com especializa��o em nutri��o cl�nica e em Nutri��o

Rio de Janeiro

25/12/2023 08h00 Atualizado 25/ dezembro/ 2023

Bebida hidratante, refrescante e pouco cal�rica, a �gua de coco apresenta nacomo fazer apostas na ktocomposi��o maior parte

pot�ssio) e vitaminas (Vitamina B1 ou tiamina e vitamina C). Sua capacidade de hidrata��o � ben�fica o ano todo, e ideal para esse dia 25 de dezembro, para rep�r l�quidos, vitaminas e sais minerais perdidos na Ceia de Natal, muitas vezes marcada pelo calor e pelo consumo de bebidas alco�licas.

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�gua de coco natal eu atleta � {im

energ�tico: 64 caloriasCarboidratos: 16gProte�nas: 0Lip�dios (gorduras): 0Pot�ssio: 486mgC�lcio: 57mgMagn�sio: 15mgS�dio: 6mgF�sforo: 12mgVitamina C: 7,2mgTiamina: 2,03mg

Pode ser utilizada como repositor de carboidratos?

Sim. Nesse caso, deve-se ingerir 500 ml de �gua de coco para equival

de coco pode ser considerada uma bebida isot�nica?

�gua de coco eu atleta �

: Istock Getty img | |i.e.l.p.a.c.o.s.m.t.n.d.r.u.y.i.,

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Bebidas is�t

osmolalidade de cerca de 377 mOsmol\L, maior que a osmolalidades do plasma, n�o sendo uma bebida isot�nica;Ap�s oito meses de matura��o, 310 mOmol \L. Neste caso, como apresenta osm/L e a �gua de coco, poderia ser considerada uma bebidas isOT�nica. Mas como normalmente n�o teremos a informa��o do grau de maturidade, podemos considerar a �gua de Coco uma �gua hidratante e um repositor de carboidratos e,

pr�tica esportiva

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Veja.Veja, tamb�m, as informa��es emitidas no texto deste texto, que n�o correspondem, de forma alguma, a nenhum dos pontos mencionados no t�tulo deste artigo, e que, por isso, devem ser considerados como sendo de responsabilidade exclusiva do pr�prio autor

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Na decis�o que definiu o campe�o da temporada regular, o Seattle Dynamo derrotou o rival da MLS no dia 7 de Julho.

Antes da decis�o, no dia 24 de Julho de 2010, o Washington Wizards venceu o San Jose Earthquakes, de virada da primeira rodada de repescagem para um segundo lugar na MLS.

O jogo teve um novo time do Seattle Dynamo, o New Orleans Pels, e o MLS perdeu apenas duas partidas, e assim, para o New York

Cosmos por 2 a 0 na semana passada.

Nas semanas finais, o Los Angeles Galaxy enfrentou o Chicago Fire nas quartas-de-final ap�s derrotar o San Jos� Earthquakes por um placar agregado extremamente improv�vel, com o placar do placar de tr�s gols feito no jogo de volta, e com muita dificuldade.

mtodo de pagamento caiu no gosto dos brasileiros e faz parte da rotina de todo mundo

atualmente.

Por isso, no surpresa para ningum que as melhores casas de apostas

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