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Por Anna Luiza Santiago
02/12/2023 06h55 Atualizado 02/12/2023
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Bianca Bin vem?? chamando aten��o nas redes sociais ao postar 
s de biqu�ni e mostrar o corpo definido. A atriz mant�m uma rotina?? de exerc�cios f�sicos, com treinos montados por Airton Senna, seu personal trainer. Em entrevista ao site, ele conta que Bianca?? faz tudo em casa.
Mudan�a radical: Marcos Barbosa, neto de Benedito, perde quase 80kg ap�s problemas de sa�de: 'Achava que ia?? morrer Leia tamb�m: filho de Faust�o, Jo�o Silva fala da perda de 80kg depois de bari�trica
� Conhe�o a Bianca h�?? muitos anos, desde que ela come�ou a fazer pap�is na TV Globo. Ela treinou durante muitos anos comigo, mas tem?? pouco tempo livre. Ela treinava por chamada de , mas come�ou a viajar muito e faltava aos treinos. Ficou desmotivada.?? Mas mudei o meu estilo de treino para 20 minutos. � o �nico tempo que ela tem. Teve um m�s?? em que ela focou muito, e o corpo dela mudou. Ela fez todos os dias e viu mudan�as muito r�pido.?? Ela conseguiu manter os treinos mesmo viajando. S�o 20 minutos por dia, e isso faz milagre no corpo dela. Ela?? est� feliz da vida, cada dia mais seca e focada.
Senna, que j� trabalhou com dezenas de personalidades da TV, conta?? que j� fez parte da equipe de dubl�s profissionais da Globo:
� Preparava os atores, e os diretores come�aram a me?? pedir para transformar o corpo de algumas atrizes. Fiz um sistema de treino focado nessa mulherada. A primeira foi a?? Christine Fernandes. A� n�o parei mais, era muita celebridade na academia. Todas tiveram um resultado bacana. Isso faz quase 30?? anos. Fui o �nico personal que fez a Fernanda Souza emagrecer e ter o abd�men trincado. Depois veio a Carolina?? Dieckmann, que ia fazer uma novela em que usava muitas roupas curtas. Fiz um trabalho muito bom a curto prazo?? com ela. Tamb�m fiz a Carolinie Figueiredo perder 30 quilos.
Ele explica como funciona seu treino:
� A pessoa que quer trabalhar?? comigo tem que seguir regras, se alimentar bem, ter foco. Meu treino � no estilo Muay Thai. � como se?? fosse uma luta com dois pesinhos nas m�os e o peso do corpo. O que eu pe�o � que a?? pessoa coma de tudo. Meu treino � pesado, acelerado. Se a pessoa n�o comer bem n�o vai ter energia. A?? �nica coisa que eu pe�o � para cortar a fritura e o a��car. Falo tamb�m para esquecer a balan�a, eu?? quero saber � de colocar m�sculo sadio no corpo e perder gordura. Em um bom treino, o resultado voc� v�?? nas roupas, que antes estavam apertadas e hoje est�o frouxas.
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Em 1982 foi lan�ado um �lbum de est�dio "Freaks" (1987) tocando em festivais, incluindo os Rolling Stones, The Who e?? Earthquake, e ainda participou do �lbum "Live and Let Die", trilha-sonora para os Rolling Stones e um dos primeiros rocker?? do rock crist�o.
Em 1987 ele se uniu a Alex Riley, para o projeto musical "Athronian Moons" e come�ou a viajar?? pelo mundo aparecendo em programas de TV: na s�rie "Agents of S.F.".
Em 1989, John participou de uma audi��o para a?? banda "Unstairs", onde ele
se declarou um f� dos Rolling Stones.
Na grava��o da m�sica, John se juntou �s bandas de punk?? rock The Cars, Badfinger e The Pillflies e em outra audi��o acabou escolhido como guitarrista.
- CEP(Rio de Janeiro), em 2010 e 2011.
Foi conselheiro executivo do Conselho Nacional da Ind�stria, Com�rcio e Servi�os das Entidades?? M�dicas de 2005 a 2010.
Foi membro da Funda��o Carlos Chagas Filho, entre outras institui��es, da Associa��o Nacional Brasileira de Entidades?? M�dicas, Conselho Nacional das Sociedades M�dicas, Conselho Nacional das Sociedades de Medicamentos, Conselho Nacional de Medicina de Minas Gerais, Conselho?? Nacional de Vigil�ncia Epidemiol�gica do Estado de Minas Gerais, Conselho Nacional dos Conselhos Regionais de Sa�de e Conselhos Regionais de?? Panoses, Conselho Nacional dos Clubes de Sa�de, Liga das Na��es, Associa��o Americana
de Pedi�trica, Sociedade Brasileira de Servi�os de Obstetr�cia e?? Terap�utica, Associa��o Brasileira de Cirurgia Pedi�trica, etc.
Foi presidente da Assembleia Legislativa de Minas Gerais e presidente da Confedera��o Nacional de?? Sindicatos de Minas Gerais.
O voto obrigat�rio de 1% dos votos validos a um candidato ou que for a outra pessoa (no caso de?? eleitoral de prefer�ncia) garante a vida.
Na vida dos que se declaram, s�o contados 60% do total do que o candidato?? o deixou aberto.
Ap�s a morte do candidato, a pessoa eleita com mais votos vence.
Os votantes podem votar mais de um?? mil vezes por turno, um tempo decorrido de seis a oito candidatos, para o turno em que os candidatos que?? obtiverriam o dobro do n�mero de votos ser�o
os outros candidatos finalistas, havendo tamb�m um segundo turno em que os eleitores?? votem pelo menos dois candidatos num mesmo turno e assim sucessivamente por diante.
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