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Por Bruna Yamaguti, sites de aposta esportivas DF

27/12/2023 06h33 Atualizado 27/12/2023

Al�m do anseio para o pr�ximo ano, os �ltimos dias de 2023 podem trazer reflex�es sobre o ano que passou e, por vezes, at� uma certa melancolia. Para ajudar nesse processo, o sites de aposta esportivas conversou com psic�logos, que deram dicas para quem quer come�ar o pr�ximo com o corpo e a mente renovados.

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Em rela��o a metas, o psic�logo Fabr�cio Lemos explica que, na hora de fazer planos para o pr�ximo ano, � preciso manter os p�s no ch�o e ser realista.

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: Unsplash

O fim de um ciclo, necessariamente, significa o in�cio de outro. Al�m do anseio para o pr�ximo ano, os �ltimos dias de 2023 podem trazer reflex�es sobre o ano que passou e, por vezes, at� uma certa melancolia. E agora, o que vai ser? Como entrar em sites de aposta esportivas 2024 "com o p� direito"?

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Para ajudar nesse processo, o sites de aposta esportivas conversou com psic�logos, que deram dicas para quem quer come�ar o pr�ximo ano com o corpo e a mente renovados.

A psic�loga Daniela Braz incentiva a "fazer as malas": o que voc� quer levar para 2024 e o que quer deixar em sites de aposta esportivas 2023? ????

"Ser� uma viagem longa, cheia de incr�veis paisagens e grandes desafios. E se voc� j� viveu tantas outras viagens, acredite, voc� est� preparado para essa", diz.

Corpo ?? : leve nasites de aposta esportivasmala mais horas de sono, mais doses de �gua, exerc�cios fisicos, mais momentos de descanso e mais alimentos nutritivos, que ir�o potencializar o que voc� tem de melhor;Mente ????? : dobre aqueles pensamentos que te enchem de medo e excesso de cuidados e os coloque l� no fundo da mala. "Pode ser que voc� queira us�-los em sites de aposta esportivas algum momento, por querer prote��o. Mas pode ser que voc� nem precise deles", diz a psic�loga.

"Coloque, ainda, autoconhecimento, momentos de conversas, risos, medita��o, respira��o, coisas que fa�am sentido, coragem, algumas horas de terapia e, principalmente, voc�", pontua.

Rela��es ??: leve com voc� pessoas que agregaram, que te incentivaram a crescer e que fizeram com que voc� aprendesse mais sobre quem �.

"Cuidado ao querer levar aqueles que ofereceram sentimentos rasos, que a todo momento passaram a m�o nasites de aposta esportivascabe�a e que apenas se interessaram no que voc� tinha a oferecer, e n�o em sites de aposta esportivas quem voc� �", explica Daniela.

Cren�as ??: n�o se esque�a de colocar na mala tudo aquilo que voc� acredita e todos os elementos que te ajudam a viver um dia de cada vez.

"Seja a espiritualidade, os sentimentos, como o amor, seja acreditar na evolu��o da ci�ncia ou humana. Pois quando a turbul�ncia chegar, suas cren�as te permitir�o lembrar-se de quem �", ressalta a psic�loga.

Metas realistas e graduais

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: Est�e Janssens/Unsplash

O psic�logo Fabr�cio Lemos explica que, na hora de fazer metas para o pr�ximo ano, � preciso manter os p�s no ch�o e ser realista.

"A gente pode come�ar pelas metas realistas, graduais. �s vezes a pessoa n�o d� conta de fazer nada nesse ano que passou e quer fazer tudo no pr�ximo. Isso pode fazer com que venha a sensa��o de frustra��o, de incapacidade", pontua.

Al�m de rever rela��es que n�o fazem bem e cultivar h�bitos que nutrem a mente e o corpo, o psic�logo tamb�m refor�a a import�ncia de a��es que podem parecer simples, mas que fazem total diferen�a.

"Ficar perto de pessoas legais, visitar parques, ter contato com a natureza e sair um pouco das telas. Talvez uma das grandes metas, que eu acho que quase todo mundo pode ter e que melhora a sa�de mental e f�sica, � reduzir a quantidade de tela, tanto para adultos quanto para crian�as", ressalta.

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    A funda��o foi fundada em janeiro de 2010 com uma proposta por Jo�o Pedro Ferreira, sendo o primeiro morador desta regi�o.

    O povoamento inicial aconteceu na regi�o central da aldeia de Pedrinhas (hoje Pedrinhas Parque), a cerca de 15 km da sede do munic�pio.

    A hist�ria de crescimento hist�rica e cultural da aldeia come�a ainda na d�cada de 1970 quando, por interm�dio de uma peti��o realizada a um grupo de moradores da regi�o de Pedrinhas, liderados por Luiz Ant�nio Rodrigues Rodrigues e Lu�s Ant�nio de Souza, requereu a compra de terrenos da Empresa Vale do Rio

    Doce (EURD), a fim de vender a posse imobili�ria para o grupo.

    Inicialmente, a fazenda que pertencia a Jo�o Pedro Ferreira era destinada ao cultivo de arroz, por�m, quando a falta de fundos fez com que a explora��o dos terrenos fossem barrados � mesma �poca e se efetivou a venda, a casa da EURD passou a ser denominada S�tio Maria do Rio Doce.

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